Atelier danse prénatale Mamdanse

Enceinte, vous avez envie de bouger de vous sentir bien de passer un moment relaxant et divertissant à la fois ?

La danse prénatale permet en douceur, de faire mieux connaissance avec son corps qui change tout au long de la grossesse. Elle vous accompagne pour  vous aider à rester en forme. Elle  permet de renforcer son cœur, de vous rendre plus souple, de maîtriser la prise de poids, de rester tonique et de mieux préparer son corps à l’accouchement.

Elle invite à se déplacer dans l’espace avec aisance et bien-être. Elle aide à relâcher les tensions et à sentir l’énergie circuler. Le tout en douceur car vous êtes en mouvement 

Pour toutes celles qui ont envie de rester active pendant la grossesse. Aucun niveau de danse n’est nécessaire, seule l’envie compte!

La méthode Mamdanse a été créé par Sonia Dushesne. Plus d'info : https://danse-prenatale.com/les-coachs-certifies/

 

 


 

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Les lundi une semaine sur deux au Jardin d'otium - 27 rue Nicolas Chorier, Grenoble

Premier cours le lundi 13 septembre 2021 de 10h00 à 11h00.

Inscriptions par mail : doulaflora@gmail.com ou par contact

Tarif 15€ la séance / 65€ les 5 séances

NB: Une attestation de votre médecin ou votre sage femme approuvant cette activité physique est nécessaire, merci.

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Atelier danse libre et périnée

Envie de mouvement ? Envie de reprendre possession de votre corps ? Envie de liberté ? Envie de fluidité ? Envie de vous faire du bien ?

Je vous propose de venir expérimenter la danse libre. Après une série d'échauffement où nous irons explorer toutes les parties de notre corps dont le périnée ainsi que le mouvement de la respiration, s'en suivront 30min de danse libre guidée ou non sur musique.

Ce cours est ouvert à tous, aux femmes enceintes et aux parents accompagnés de leurs jeunes enfants et/ou à toutes personnes qui a envie de danser.

Les lundi une semaine sur deux au Jardin d'otium - 27 rue Nicolas Chorier, Grenoble

Premier cours le lundi 20 septembre 2021 de 10h00 à 11h00.

Inscriptions par mail : doulaflora@gmail.com ou par contact

Tarif 15€ la séance / 65€ les 5 séances

NB: Une attestation médicale approuvant cette activité physique est nécessaire, merci.

Dans le cas d'enfant en portage il est demandé d'avoir suivi un cours avec un professionnel formé et de venir avec un porte bébé physiologique